東京 ホットヨガ 人気 体験 おすすめ

東京都内でおすすめのホットヨガスタジオはここ☆

私(29歳・♀・東京在住)は丸の内沿線でOLをやっているのですが、毎日のデスクワークで肩こりや腰痛、さらには頭痛も酷かったです。

 

たまにマッサージに行ったりはしていたのですが、
全く改善される感じも無く悩んでいました。。。

 

そんな時に友人にすすめられたホットヨガ☆
取りあえず物は試しと、早速体験レッスンを受けに行ってみる事にしました。

 

 

その体験レッスンがあまりにも気持ちよかったのを今でもハッキリと覚えています♪
そこでホットヨガの魅力に気づかされて、東京で何箇所か他のスタジオにも行ってみました。

 

ホットヨガスタジオに通うようになってから、3ヶ月経った頃には肩こりや頭痛は治っていて、いつのまにか冷え性も改善されていましたよ♪((・´∀`・))♪

 

ホットヨガに出逢っていなかったら、
今でも肩こりや頭痛に悩まされていたかと思うとゾッとします。。。。

 

ですので何か身体の事で悩みがあるならホットヨガは本当におすすめですよ♪

 

 

ホットヨガをはじめるにはスタジオ選びが重要です。
通いやすくて清潔感があり、インストラクターさんが丁寧で親切なのは必須条件ですよ!

 

なので東京都内で私が実際に体験レッスンに参加してみて、
いいなと思ったおすすめ順にスタジオをご紹介しています。

 

あくまでもその人その人にあったスタジオがあると思うので、
実際に体験レッスンを3箇所は参加してみることをおすすめします♪

 

東京のおすすめのホットヨガスタジオはこちらです♪

 

ホットヨガスタジオLAVA

東京で何箇所か体験レッスンを受けてみて、私が通っているのはこちらのLAVAです♪

私がLAVAにした決め手はインストラクターさんがすごく親身に相談にのってくれたからです☆

 

体験レッスンの後に食事の仕方とか色々とアドバイスを頂けましたよ♪
スタジオも清潔感があって綺麗です☆
体験レッスンの後に強引な勧誘もありませんでした。

 

今なら体験レッスンが1000円で受けられますよ♪
レッスンは完全予約制ですので事前に空き状況をチェックしましょう♪

 

スタジオ所在地:
新宿・渋谷・銀座・池袋・新橋・赤坂・北千住・練馬・吉祥寺・立川・八王子 etc
東京都内だけでも40店舗以上あります!

ヨガプラス

ヨガプラスは東京都内で12店舗あります☆ホットヨガだけではなくて常温のヨガや、近隣のビルでピラティスも受けることができます。

2009年に1号店ができた新しくて綺麗なスタジオですよ♪
男性も参加可能です☆

 

今なら体験レッスンが1,000円で受けられます!
(体験レッスンの内容や料金は時期によって変わりますので、公式ページでチェックしてくださいね♪)

 

体験レッスンは当日の予約ができないので、事前に予約しておいてくださいね。

 

スタジオ所在地:
三軒茶屋・目黒・横浜・五反田・学芸大学・吉祥寺・自由が丘・新宿・阿佐ヶ谷・高田馬場・人形町・西葛西・銀座

ホットヨガスタジオ:ラビエ

スタジオは開放感があるスタジオで気持ちよくヨガをすることができましたよ。

色々とお得なキャンペーン(学割など)をやっていることもありますので、その都度チェックしてみてくださいね♪

 

体験レッスンは当日の予約ができないので、事前に予約しておいてください☆

 

スタジオ所在地:
神楽坂店・赤羽店・錦糸町店・立川店・川崎店・藤沢店・溝の口店・春日部店・上野店 etc

ビクラムヨガ

ホットヨガの元祖と言われるビクラムヨガ。

 

綺麗なスタジオでレッスンができます。

 

体験レッスンは90分のコースが2週間以内で3回受けれて3000円ですよ♪

 

3回も通えるのでじっくりと考えられますね☆
レッスンは完全予約制です。

 

スタジオ所在地:
銀座スタジオ・川越スタジオ・新宿スタジオ


東京で人気のホットヨガスタジオがたくさんできています。それぐらい女性の間で話題沸騰中で人気のホットヨガ。加湿器やストーブを使えば自宅でもできるという事で人気ですが、具体的にどのような効果があるのでしょうか?
そもそもホットヨガは、「ホット」と名のつく通り、ある程度高い室温と湿度の中で行うヨガのこと。目安は室温が39°前後、湿度が55%〜65%が一番効率が良いみたいです。
そしてホットヨガには、女性嬉しい効果がたくさんあります。
まずは何といってもダイエット。ホットヨガは内臓機能を整え、自律神経を正常化してくれるので、基礎代謝がアップ。美しく痩せる事がきるんです。
また姿勢を正したり骨盤のゆがみを矯正する事で、常にキレイな姿勢を保つことができ、スマートな印象を与えることができます。
次に美容効果。食事制限など無理なダイエットをすると、お肌に栄養が行き届かずに、やつれたつきになってしまいます。でもホットヨガなら、たくさん汗をかく事で体の中の老廃物をスカッと排出でき、キレイなお肌を意地できます。
また、女性には大事なリラックス効果も抜群。
ヨガはそもそも、心の迷いや雑念を整理し、清らかな気持ちになる事が目的。静かな動作の中で自分の内面を見つめ返し、心を落ち着ける効果があるのです。
お香をたいたり、ヒーリング音楽を聴きながらのホットヨガなら、更に効果が高まりそうですね。
東京は人が多くてなかなか自分と向き合えないので、これはおすすめです♪
他にもホットヨガには、免疫力を高め、風邪や花粉症予防する効果があります。数えきれないほどのメリットがあり、どれも女性にとって嬉しくなるようなものばかり。
たった一回のホットヨガでも体が喜んでいるのがわかった!という人も多いようです。
今は東京のスポーツジムでも盛んに行われているので、おためしで一度行ってみるのもいいですね。DVDなどの教材もあるので、ホットヨガに挑戦できる機会は日常にたくさんあふれているみたいです。
東京には数多くの人気のホットヨガスタジオがありますので、自分の通いやすいところを見つけてくださいね♪